小年说：
喊苦喊累的并不是自律的人，反而是管不住自己的人。
自律前和自律后，完全是不同的两种人生。自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。来看看作者的三点自律小体会，也许跟你的会不谋而合。
推荐给你，静夜思。你总以为自律很难，那是你不知道自律之后有多爽来源 哪梁爽哪喜庆 作者 梁爽ID zheliangshuang
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前几天，有位女读者告诉我，她原先以为早起很痛苦，现在却觉得早起真痛快。
她的Before版是：
如果晚上睡觉有早上那么困，而早上起床有晚上那么精神就好了。每次睡到闹钟响几次都起不来，她觉得早起约等于自虐。
后来她无意中看到我写的早起文，觉得字里[……]
利剑反恐，中国在行动
2017年12月6日下午1点(北京7日凌晨2点)，美国总统特朗普宣布美国将承认耶路撒冷为以色列首都，该声明一出，随即就在本已十分敏感的中东局势上又点了一把火，以色列军警与巴勒斯坦抗议人群的冲突随即爆发。
▲12月6日(北京7日凌晨2点)
特朗普宣布该决定▲12月8日，路透社记者拍下的
巴勒斯坦民众同以军军警的冲突
▲感受到冒犯的阿拉伯抗议群众
愤怒的当街焚烧美、以两国国旗
自“阿拉伯之春”以后，中东地区混战不止，ISIS极端组织虽然历经多国力量多年围剿，却依然有余力通过网络在世界各地煽动其精神追随者发动“孤狼”式的恐怖袭击。2017年1月17日，一手制[……]
文｜鸟老师 来源｜等鸟人（ID：idengniaoren）
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昨天中午，我在刷朋友圈时候，看到我的好友邵先生发了这样一句话：
父母老了，以后夜里不能手机静音。
这句话简简单单，欲说还休，却瞬间击中了我内心最柔软的地方。
我给他点了个赞。
一会儿，邵先生给我发消息：昨晚差点酿成大错。
事情是这样的。
邵先生原是兴化人，跟妻子都在泰州市区工作，买了房子安了家，女儿在泰州上高一。
父母年迈，生活在兴化老家，邵先生一直撺掇父母来泰州同住，可父母不放心田地和鸡鸭，说住不惯商品房，执意不肯去泰州，说还是在乡下农村住着自在。
邵先生也不好勉强，只得时常抽空回老家探望。
昨天半夜里[……]
小年说：
最近，90后上了各种热搜榜，秃了、胃坏了，油腻了…明明觉得自己还是个宝宝，怎么就一不小心被颓废了呢？
作为第一九零后，作者说——其实，我们好着呢！在生命里加一些温度，加一些希望，加一些感动，加一些目标，就无惧就岁月蹉跎。
推荐给你，静夜思。
第一批九零后好着呢！
来源 李尚龙 作者 李尚龙ID lslmoviegoers-01-
最近90后好火。
我就是第一批九零后，九零年。
现在没秃，眼睛没瞎，胃没垮，也没有出家。
相反，我好着呢，看书能一目十行，吃饭能吃下一头牛，至于出家，我还真放不下这滚滚红尘。
但的确，身边已经有很多人开始用保温杯，吃补品，关注养身了[……]
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微信技术服务/0719-8622987、1399783147616日上午，在经过方山路下坡拐弯处，你是否看到了这群忙碌的施工者~
很多市民路过不禁问到，他们在刷什么，这个颜色好像在高速路上见过，还挺好看的！其实，昨日上午，公路部门正在方山路一处下坡拐弯处施工彩色防滑路面。十堰晚报记者在现场看到，市公安交管局在指挥车辆有序通行。
这是城区首次铺设彩色防滑路，本次施工15日开始，预计4天完工。
快戳视频，看彩色公路~
↓↓↓↓↓↓市公安交管局副大队长李均海告诉记[……]
澎湃新闻 综合报道新华社旧金山12月18日电 美国全国铁路客运公司一列客车18日在华盛顿州塔科马以南脱轨，造成多人死伤。澎湃新闻见习编辑 李思媛 视频来源 综合CNN及网络 责任编辑：李思媛
美国全国铁路客运公司当天发布声明说，由西雅图开往波特兰的501次列车当天在华盛顿州塔科马以南路段脱轨。
据当地媒体报道，事故路段的轨道为新启用，列车在脱轨前时速约130公里。
事发地所属的皮尔斯县警长办公室发言人证实，事故发生在18日7时40分许，救援工作正在进行。
另据中新网消息，根据美铁公司发言人奥尔森在18日下午发布会上给出的最新数字，事发列车上有77名乘客，7名乘组人员。目前，有至少5[……]
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随着近年来各路咨询媒体的发达，在一些谈话乃至新闻类节目当中，邀约一些“嘉宾”、“专家”就某一事件发言，也就成为了常见做法。所谓“言多必失”，被请上媒体的各路嘉宾们，说多了话难免出现一些错误，讲真，本着“宽以待人”的原则，军武菌对这些电视嘉宾的一些微小失误都并不在意，但是近日一名台湾“立委（伪）”的电视言论却着实让人错愕不已。
令人震惊的言论
先来欣赏一下“神论”：
满嘴跑火车现场▲[……]
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昨日上午，我市第一批四价宫颈癌疫苗到达十堰。市妇幼保健院西院区率先开打。据了解，该院区首批300支疫苗已预约完，将于明后两天进行集中注射。33岁女医生完成十堰首针接种
昨天
十堰四价宫颈癌疫苗第一位接种者出现
——33岁的产科医生徐女士
在市妇幼保健院西院区接受注射“我很早就知道香港可以接种宫颈癌疫苗，但因为工作忙、距离远，不方便接种。”徐女士告诉记者，今年10月，她得[……]
戴桃疆丨文
陈凯歌和同时代的导演一样在享有盛誉的同时，也有着改不掉的老问题。比如想象力不足，又特别喜欢强调情怀，自我投射太过明显，叙事能力短板明显，将阴谋诡计层层拨开的能力是有的，但往往收不住口，最后只能再消耗一点情怀。
“情怀”是陈凯歌这一代导演的内核，落实到陈凯歌本人，情怀又比较单薄，家国天下什么的都是小事，天底下最重要的情怀，莫过于孤傲执着美少年的心事。
《妖猫传》故事就是两代孤高执着美少年的心事，神秘而凶残的“妖猫”不过是一个引子。奈何血腥爱情故事不打动人心，少年心事附会大于演绎，成了“爱上层楼、爱上层楼，为赋新词强说愁”，明明是个有关猫的故事，到底要撒上一滩狗血才得以收尾。[……]
大连一周
2018年1月1日 – 1月7日
发生在大连或与大连有关 发布自公众号“新闻大连”2018年1月1日
“新闻大连”直播“烟花晚会”
精彩剪辑 全程回放
（↑戳链接直达“新闻现场”↑）
2017年12月31日，大连人用不一样的方式迎来了2018年，因为这一晚，我们都在关注“迎新年音乐烟花晚会”，为了留下这难忘的跨年回忆，“新闻大连”特别奉上全程视频及“大师级剪辑”精彩片段。
央视关注大连”烟花晚会”！
（↓点图片可直达“新闻现场”↓）
2018年1月2日
一场全大连人都不该错过的
颁奖盛典
（↑戳链接直达“新闻现场”↑）
我们希望被他们刷屏！我们希望天天都[……]